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Les tapis de course électriques sont les meilleurs appareils pour faire de l’exercice à domicile à destination des débutants. Pour utiliser un tapis de course mécanique, il est conseillé de perfectionner sa technique de course et de ne pas avoir de problèmes d’articulation étant donné que le déplacement du tapis sollicite davantage les jambes que la course sur le trottoir ou l’asphalte. Si vous n’avez aucune expérience de la course à pied ou si vous courrez de façon irrégulière, il est préférable d’acheter un tapis de course avec un moteur.

Combien consomme un tapis de course électrique ?

Les modèles de base de tapis de course électrique pour la maison ne consomment qu’environ 0,8 kWh. Les modèles électriques se déclinent en petites versions pliables (à partir de 25 kg, emballage compris) qui est parfaitement adaptées à un studio.

Quels sont les critères à prendre en compte dans le choix d’un tapis de course électrique ?

  1. La largeur du tapis. La largeur optimale commence à 40cm, les tapis de course professionnels ont une largeur d’un demi-mètre ou même plus. C’est simple : une bande étroite nécessite un effort supplémentaire. Les personnes de grande taille avec une grande profondeur de foulée ont besoin d’une piste plus large. Une piste assez large vous évide de regarder sans arrêt où vous mettez vos pieds, vous pouvez ainsi mieux vous concentrer sur la course.
  2. La qualité du système d’amortissement. Aujourd’hui, même dans les versions bon marché, on trouve des amortisseurs assez fiables.
  3. La possibilité de modifier l’inclinaison et la vitesse maximale de la piste. La vitesse moyenne de jogging d’un débutant est de 7 à 9 km/h, donc une vitesse annoncée de 10 km/h devrait être suffisante pour un entraînement régulier.